Je suis ravie de vous retrouver ici, sur le blog, pour aborder un sujet qui nous concerne toutes : le blocage de la perte de poids. Un chemin souvent semé d’embûches mais qui, je vous assure, peut mener à des transformations profondes et durables.
80% des femmes que j’accompagne rencontrent ce problème. Vous aussi, vous avez peut-être vécu cette stagnation mystérieuse où, malgré tous vos efforts, la balance semble figée. Comme vous le savez, j’ai moi-même été confrontée à cette épreuve. Cependant, avec mes années d’expérience en tant qu’hypnothérapeute spécialisée dans la perte de poids, j’ai appris que les secrets de notre corps et de notre esprit jouent un rôle majeur.
Le Plateau de Perte de Poids : Un Processus Naturel
Visualisez votre parcours de perte de poids comme une rando en montagne. Après une ascension rapide, vous atteignez un plateau. Ce n’est pas un échec, mais un signe que votre corps s’adapte à votre nouvelle routine. Votre métabolisme devient plus efficace, ralentissant ainsi la perte de poids.
Les Mystères de la Stagnation
Le Rôle du Métabolisme et des Émotions
La perte de masse musculaire peut ralentir votre métabolisme. Moins de muscle signifie moins de calories brûlées. De plus, nos émotions peuvent influencer considérablement notre façon de manger. Le stress et l’anxiété augmentent la production de cortisol, favorisant le stockage des graisses.
Les Barrières Invisibles
Les Facteurs Émotionnels et les Kilos de Protection
Nos émotions, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans notre rapport à la nourriture. Manger en réponse au stress ou à d’autres émotions est courant. Parfois, le poids peut même devenir un bouclier émotionnel, une protection contre diverses peurs ou traumas.
Les Habitudes Alimentaires et l’Activité Physique
Vers une Relation Saine avec la Nourriture et le Mouvement
Il est essentiel de prendre conscience de nos comportements alimentaires inconscients. La pleine conscience lors des repas et l’hypnose peuvent être des outils précieux pour reprogrammer ces comportements. L’activité physique, quant à elle, doit être perçue comme un moyen de prendre soin de soi, plutôt que comme un simple outil de perte de poids.
Les Solutions à travers l’Hypnose
Briser les Cycles et l’Anneau Gastrique Virtuel
L’hypnose est un outil révolutionnaire qui permet d’accéder à l’inconscient pour instaurer des changements positifs. Elle peut aider à surmonter des dépendances alimentaires, à modifier notre perception de la faim et de la satiété, ou encore à renforcer notre motivation pour l’exercice physique.
L’anneau gastrique virtuel, une de mes techniques préférées, simule les effets d’une chirurgie de l’anneau gastrique, aidant à réduire la quantité de nourriture consommée et à augmenter la sensation de satiété.
Conclusion
Mes chers rayons de soleil, n’oubliez pas que chaque pas, même petit, est un pas vers la transformation. Vous n’êtes pas seules dans ce voyage. Je suis ici pour vous soutenir, vous guider, et célébrer chaque victoire avec vous.
Restez connectées pour notre prochain article sur le rôle des hormones dans la prise et la perte de poids.
Prenez soin de vous, et continuez à briller !
Pour approfondir
Retrouvez l’épisode du podcast AU-DELÀ DES KILOS :
15. Perte de Poids : Quand le Corps Dit Stop, Que Faire ?
