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Faim ou Envie ? Décryptez Les pour Stopper les Compulsions !

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Le sujet du jour est très important ! C’est même la base pour retrouver un poids de forme et de santé. Alors de quoi va-t-on parler aujourd’hui ? De la différence entre la faim et les envies et comment stopper les compulsions alimentaires. Définir la Faim et les...
Comment connaître son poids de référence ?

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Le poids de référence est un indicateur essentiel pour évaluer et gérer sa santé, en particulier pour les femmes en surpoids ou en obésité. Connaître son poids de référence peut aider à fixer des objectifs réalistes et à adopter des habitudes de vie saines. Dans cet...